Schlafhygiene: Warum es für einen guten Schlaf Regeln braucht
Einschlafprobleme und Schlafstörungen lassen sich oftmals mit nur wenigen Handgriffen bekämpfen. Das Thema Schlafhygiene spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. […]
Lavendelöl als Hausmittel gegen Schlafstörungen
Schlafstörungen gehören bei vielen Menschen zum Alltag dazu. Mehr und mehr Menschen leiden unter ihnen und wissen nicht genau, wie […]
Schäfchen zählen & Co: Hier sind ein paar schnelle Einschlafhilfen
Wahrscheinlich kennst du das Problem: Du liegst lange Zeit im Bett, drehst dich von einer Seite zur anderen und kannst […]
Mit der richtigen Temperatur und Luftfeuchte besser schlafen
Ein angenehmes und gutes Raumklima trägt zu einem guten und erholsamen Schlaf bei. Sind Luftfeuchtigkeit und Temperatur aufeinander abgestimmt kann […]
Schlafgestört: Was ist das?
Es ist ein Problem von vielen Menschen: man legt sich abends ins Bett ist hundemüde und schafft es einfach nicht […]
Warum wir im Winter häufig unter Schlafproblemen leiden
Der Winter soll eigentlich eine romantische und ruhige Zeit darstellen. Lange Spaziergänge am besten im Schnee, gemütliche Stunden zu zweit […]
Was ist Tagesmüdigkeit und was sind die Ursachen dafür?
Schlafstörungen sind heute keine Seltenheit mehr. Ganz im Gegenteil, denn viele Millionen Menschen schlafen schlecht und haben dadurch erhebliche Probleme […]
Zu viel Licht führt zu Schlafstörungen: das kannst du tun
Schlafstörungen können vielerlei Gründe haben. Nicht nur ein stressiger Alltag oder die kreisenden Gedanken am Abend können zu schweren Schlafstörungen […]
Diese Lebensmittel rauben dir einen angenehmen Schlaf
Ein gesunder und guter Schlaf ist für den Menschen wichtig, um Energie und Kraft im Alltag zu haben. Besonders auf […]
Die besten Atemübungen gegen Einschlafprobleme
Brauchst du abends auch eine gewisse Zeit bis zu einschlafen kannst? Die fällt es immer schwerer zur Ruhe zu kommen, […]